Abrir Detenerse, Mirar, Responder.
Voz: Marina Lisenberg / Duración: 7 minutos
Voz: Lorena Llobenes / Duración: 12 minutos
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Voz: Marina Lisenberg / Duración: 7 minutos
Voz: Lorena Llobenes / Duración: 12 minutos
Me emocionó esta práctica, detenerme un instante, mirar que quiero, reflexionar, parar, lloré.
Gracias
Esta pràctica a mi me cuesta mucho, soy muy ansiosa e inquieta, me cuesta entregarme a estos moementos de quietud. Voy a seguir practicando
Elegir un momento para parar, que importante e interesante
práctica 😃
Cuesta por la forma de vida hiperactiva que tenemos, pero nos brinda un impass es un alto a la vida acelerada..nos brinda un momento para sentirnos, encontrarnos observar mirar atentamente el momento agudizando nuestros sentidos .fue importante la experiencia porque me hace ver q es importante en q pongo mi atencion
Me gusto esta practica. L a realize en la mañana ppr q es el momento q tengo para relajarme y ser yo misma… me ayudo saber que es lo que quiero a remirar mi interior.
Cuando llega la noche y nos encontramos con el silencio, es el momento propicio para dialogar con nuestro cuerpo y escuchar todo lo que nuestros sentidos nos quieren decir.
Me pareció interesante , pero a la vez difícil ya que muchas veces siempre estamos pensando.
Que interesante! Ame estos 6 minutos para mi. Ojala pueda generar el habito. Entre tanta responsabilidad se pierde el foco. Gracias
Me costo mucho prestar atención, ya que mi mente se iva para otro lado. Lo seguiré intentando.
Me parece un buen momento para reflexionar cómo estoy y focalizar mi atención en las propuestas a desarrollar.
Parar, respirar, pensar, sentir…. dar prioridad a lo que quiero
Relajante. Después de un día largo de trabajo, detenerse, sentir, mirar y responder. Un estado de suma paz, quietud, tranquilidad. Creo que mi cuerpo dio respuestas.
Que linda experiencia, de parar un momentito dejar de lado las acopaciones para tomar conciencia de lo que siente mi cuerpo, respirar calmarme, para continuar mas tranquila, me gusto, lo tengo que practicar seguido
Una jornada compleja la de hoy, detenerse y experimentar la plenitud .mirar y liberar mis sentidos y responderme
Me parecio una práctica muy buena, muy sana y que cuando uno conecta tambien reconecta con la paz interior.
Muy buena experiencia, gracias
Me llega especialmente el detenerme. A partir de estar quieta puedo registrarme. Y algo en m{ se siente mas presente
Gracias !!
Linda practica Pude hacerla muy bien Me acompaño de la mejor manera el relato, su tono, su cadencia Gracias
Me encantó!!
Espero volverla un habito 🙂
Relajarse. Después de una larga jornada laboral, hacer que todo se detenga, sentir, mirar y responder. Escuchar todo y sentirlo, es de suma paz y, tranquilidad
Que importante poder incorporar dentro de mi rutina un momento de quietud para poder respirar, sentir y focalizar mi atención.
Oportunidades que nos da la vida constantemente
Excelente práctica… A veces no llevamos adelante los contenidos que fuimos aprendiendo por cuestiones de tiempo hasta que surgen momentos en cuáles aplicarlos y allí vemos las respuestas de los demás y resulta gratamente satisfactoria la puesta en práctica de los contenidos
Excelente experiencia. Tomarnos un tiempo y ver nuestro interior. Maravilloso!
Buenas Tarde, la experiencia me gusto mucho para poder detener un instante y mirar lo que deseo.
Excelente Práctica. Para detenerse
Muy linda técnica. Me gustó. Parar un momento, detenerme y reflexionar 😌 relax total
Linda experiencia…terapéutica. Gracias
Un regalo en este día. Gracias
Es difícil detenerse, debemos hacerla un hábito
Super Relajante, mucha calma en el cuerpo, sensación de paz y bienestar personal, Felicitaciones por cada palabra que nos lleva a analizarnos a nosotros mismo
para una persona ansiosa como yo, resulta difícil este tipo de practicas, pero es importante y saludable poder lograrlo, es momento de ir mas allá y trabajar es ello, prestar atención a lo que la vida nos invita a vivir
Que buen momento nos hicieron pasar! parar unos minutos y reflexionar!!Gracias!!!
Muy buen espacio , me encantó poder llevarlo a cabo al igual que muchos de mis compañeros espero poder llevarlo y sostenerlo en el tiempo
Muy linda experiencia ya que soy muy activa ,detenerme y mirar, sentí un un encuentro con mi misma.. GRACIAS
El poder detenerse en el día a día siempre es difícil, pero hacer este tipo de prácticas es un primer paso para lograr el bienestar
detenerme: en principio la voz me hizo detenerme , pero mis pensamientos sobre la agenda del día me hicieron pensarla, volví a concentrarme en la voz y el ejercicio.
observe a mi alrededor el texto del ejercicio, mi escritorio, y pare nuevamente a concentrarme con la voz.
mire luego que me hace bien parar, debo practicar mas este ejercicio. Fortalecerlo. gracias por la experiencia.
Buenas taardes.
Me parecio muy interesante la practica para ponerla en juego habitualmete
Buenísimo! Es muy difícil desconectarse de las actividades diarias y dedicarse un tiempo.
Es tan necesario detenerse y mirar-nos, encontrar nuestro eje para cultivar la armonía en nuestro ser a pesar de todo y todos…
SUPER RELAJANTE !!! OJALA TODOS TENGAMOS ESE TIEMPO DE DETENERNOS A MIRAR NUESTRO INTERIOR, A DESCONECTARNOS DE LA REALIDAD POR 6′ CADA DÍA …
muy bueno! gracias
Muy bueno, un sábado a la la tarde…
La practica me hizo relajar mucho, me dio paz
Las practicas largas me cuestan mas
Es importante detenerse y mirar encontrarnos con nosotros mismo y conocernos
Espero tomar esta práctica como hábito. Me cuesta un poco
Que hermosa propuesta muy interesante sobre todo en estos tiempos donde todo sucede tan aceleradamente. Que importante es lograr éste quietud corporal para tener paz en nuestra vida aunque sea por un momento.
Excelente Propuestas que nos permite conocernos interiormente.
hay que intentar detenerse de ves en cuando, y bajar cambios acelerados en nuestra vida diaria.
Gracias, me permitio conectarme….y sentir…
En estos tiempo es importante detenerse un poco para poder meditar dejar a un lado todo lo laborar o las rutina de tu ambiente, me hace sentir una calma, renovada.
Linda practica para cuando estamos estresados.
Muy linda experiencia, hacer una pausa y sentir que todos los sentidos se activaron…
Una práctica q ayuda mucho y q fue difícil al principio pero pronto me apropiare de ella…
Es tan importante y debería ser vital realizar estos pequeños espacios,para conectarnos nosotros mismos.
Muy buena la propuesta, aunque por allí me resulta un poco difícil la pausa y lograr percibir como los sentidos se comienzan a activar
Bella experiencia de detenerse por un instante y salir del ritmo de vida acelerado que llevo para conocer mi interior , percibir y responder a lo que la vida nos ofrece.
Tomarnos un tiempo, detenernos, sentir el cuerpo, conectarse con uno mismo. Que imporantante y fundamental practica en nuestra vida! Hermosa experiencia, espero poder ir mejorando con la practica.
Muy interesante
QUE IMPORTANTES ES TOMARSE UN TIEMPO PARA PARAR Y DEDICARNOS SOLO A NOSOTROS, ES UNA SENSACIÓN UNICA, PLACENTERA Y RELAJANTE. LO VOY A PONERLO EN PRACTICA TODOS LOS DIAS. MUCHAS GRACIAS
ojala se darian un espacio para el docente y que pueda realizar esos tipos de actividades para fortalecerlos mas… y que nuestras practicas sean mas frutiferas ya que el peso del dia a dia de las diversas realidades de nuestros alumnos es cada vez mas intenso por las distintas problematicas que viven dia a dia y nosotros no uqedamos ajenos a las mismas ya que es imposible hacer una mirada al costado…
Muy linda experiencia para detenernos y tomarnos un tiempo para mirarnos y contemplarnos en armonía
Es muy relajante el aprender a conocerse atraves de esta experiencias el parar, detenerse y mirarnos.
Muy bjena experiencia y muy necesario mirar….mirar alrededor, mirarnos a nosotros mismos.
que es detenerse ? quien se detiene , solo escucho los latidos de mi corazón , todo se detiene pero ahí un ser presente en el aquí y a hora sintiendo los olores, las brisas , los escalofríos , la respiración y la pesadez de la cabeza . hermosa experiencia poniendo a flor de piel nuestros sentidos y poder sentir y mirar internamente y exteriormente nuestro cuerpo permitiéndonos un momento de quietud intrapersonal . gracias
Que linda experiencia, de parar un momentito dejar de lado las acopaciones para tomar conciencia de lo que siente mi cuerpo, respirar calmarme, para continuar mas tranquila, me gusto, lo tengo que practicar seguido
Gracias por guiar esta práctica de detenerse!!
Hermosa experiencia !!! Soy profesora de biología pero estos temas eran muy específicos para poder conocer al otro cada vez que aprendemos y como nos distraemos para volver a concentrarnos …muy emocionante los temas e importantes a la hora de estar en clases.
es una linda experiencia para parar ,con la rutina diaria ,mas en mi caso ,que casi siempre ando acelerada, voy a tratar de poner en practica este ejercicio, muchas gracias
Buena experiencia es importante detenerse y sentir nuestro estado físico como mental, para tomarnos un tiempo.
Magnifico a ponerlo en practica :-)!!
muy hermosa experiencia me esta ayudando muchisimo en mi diario vivir
La verdad muy provechoso estos términos detenerse mirar y responder.
Excelente practica
esta experiencia de conectar con la quietud ,de poder parar y rencontrarnos ,de seguro al principio resultara un poco difícil ,pero los beneficios que se reciben al practicarla es grande y por eso considero la oportunidad de ponerla en practica. Debemos aprender a observar lo que la vida nos ofrece o brinda y recién responder
Cuanto nos cuesta a veces detenernos, mirar y responder
Muy linda experiencia de vez en cuando la realizo en el fondo de mi casa para renovar energias .Voy a tratar de hacerlo más seguido.
Una experiencia muy linda. y super relajante. Siempre escucho mi voz interna para conectarme conmigo misma (para mirar y responder) pero que alguien te invite a detenerte por unos minutos, fue muy necesario en ésta época del año escolar.
Muy interesante la actividad.
interesante actividad, cuando uno esta acelerado ayuda a bajar las revoluciones
A veces es necesario y no lo vemos , debemos parar , el cuerpo pasa factura y por eso está actividad me resultó interesante y poder conectar con uno mismo.
muy interesante porque nos permite detenernos, escucharnos y reencontrarnos
interesante actividad, sirve de gran ayuda para los que somos docentes,…
Me propongo realizar esta actividad todos los dias, tomarme el tiempo para mirar hacia adentro, un momento de paz entre tanto bullicio externo e interno.Gracias!
muy bueno esta practica
En un mundo lleno de actividades para hacer, detenerse es difícil y cuando me detuve, pude sentir mi corazón, mi respiración, sentir tranquilidad. Pude disfrutar de respirar con libertad sin pensar en lo que tengo que hacer después. Personalmente me cuesta encontrar un tiempo para esto, pero creo que no se trata de encontrarlo sino de priorizarlo porque me hizo mucho bien el ejercicio, y quiero volver a sentirme así.
Muy linda experiencia, que actividad interesante para ponerla en práctica todos los días e invitar a otras personas a llevarlas a cabo.
Excelente actividad para detenernos, y responder mucho mejor prestando atención a los sentidos. Hay que ponerla siempre en práctica.
Cuan difícil se nos hace detenernos en esta vida tan acelerada, pero realmente hace falta DMR para darse cuenta de como y donde estamos y adonde queremos ir
Muy linda experiencia .!Son momentos únicos y satisfactorios .
Muchas veces el ritmo acelerado que llevamos cada dia, no nos permite detenernos, actuamos de manera automatica, sin darnos cuentas que existimos, que estamos vivos, que estamos aqui. Muy linda practica, lo primero es relajar nuestro cuerpo y escucharlo, porque el cuerpo habla sin palabras. gracias!
Está actividad me permitió pensar, detenerme y tranquilizarme unos minutos para apreciar mí alrededor que es parte de mí cotidianidad y muchas veces por los deberes diarios pasan desapercibidos.
GRACIAS!!!! Cuánta falta nos hace detenernos…. pero detenernos sintiendo…. me hace tan bien!!!! muchas muchas gracias por permitirme SENTIR!!!
Excelente ésta práctica
Muy interesante
detenerse por un momento y pensar para mirar para adentro de uno mismo como practica reflexiva del espacio personal en quietud y calma.
me encanto la practica
MUY LINDA ESTA ACTIVIDAD,RELAJANTE DE DIEZ
linda la experiencia. hay que practicarla, cuesta detenerse
Excelente práctica Detenerse, parar para mirar,utilizando todos los sentidos para responder. Lo voy a poner en práctica. Gracias
Excelente experiencia para ponerla en práctica. Gracias
Interesante, para poner en práctica.
Magnífico!!
Bella práctica. Gracias
Muy interesante. Lo realice una vez y me pareció que me falto algo y lo volví a hacer y quede mas satisfecho. Creo que es un ejercicio que hay que incorporar en la vida diaria.
un momento especial para detenerse, observar, pensar y actuar.. UN ESPACIO REGALADO A MI PERSONA
Muy linda práctica el DMR ya que genera estos espacio tan necesario de reflexión, en estos tiempos tan agitados
muy linda la experiencia. Detenerse y ponerme a pensar que necito mas tiempo como este para mi.
ÚTIL Y NECESARIA ,GRACIA POR COMPARTIRLA
Cuesta a veces realizar esta práctica. Pero que importante es llevarla acabo para nuestro bienestar físico y mental.
Es difícil detenerse desde el momento de todas las actividades diarias de las que somos participes.Pero lo estoy poniendo en practica desde las cosas sencillas de mi organización diaria …. Es mi tiempo, mi espacio.
Muy buena practica!!detenerse, mirar y responder , me ayudo a a aquietar mis inquietudes laborales y familiar…
hermosa practica. recien pude escucharla y al realizarla me ayudo mucho ahora la incorporo cada vez que hago conciente algun momento que no me permite ver con clridad mi presente. gracias gracias.
La práctica del DMR nos hace volver un poquito a la realidad misma, justamente a tomar conciencia que estamos vivos!!!
hermoso momento, que importante es darnos un tiempo, relajarnos pensar en que queremos de nuestras vidas, detenerse, mirar, parar,sentir, responder… muchas gracias por el espacio.
hermosa experiencia, enriquecedora, que importante es darnos un tiempo, relajarnos pensar en que queremos de nuestras vidas, detenerse, mirar, parar,sentir, responder… muchas gracias por el espacio.
Excelente practica, espero poder regalarme mas momentos asi. Gracias por compartirla
Muy lindo momento. Qué importante es parar, detenernos, sentir el cuerpo, conectarse con uno mismo, me parece que es fundamental para poner en practica en nuestras vidas. Gracias
Que bueno es entender que podemos ser cocientes de nosotros mismos, que dar unos minutos no cambia las exigencias del afuera pero si nuestras posibilidades de responder a las mismas…. excelente
cuesta detenerse a pensar, me hace sentir impotente frente a muchas situaciones, como puedo quedarme en blanco conmigo misma un segundo para disfrutar de esa calma que me permita volver a arrancar.
Interesante cultivar la quietud en un mundo acelerado
Realmente muy linda experiencia y muy necesaria para nuestro cuerpo.
excelente momento….para trabajar mi interior
me hizo reflexionar sobre que debemos parar un poco y sentirnos bien para poder seguir
BUENAS NCHES, GRACIAS ES MUY LINDO PODER DERENERSE A RESPIRAR , DETEBERSE UN MOMENTO COMO BUSCANDO DISFRUTARSE UNO MISMO, AMARSE UNO MISMO Y SENTIR CON EL ALMA UN ECO DE ENERGÍA PARA PODER SEGUIR ADELANTE.
b
me encato esta practica quiero estar bien conmigo misma
Muy linda la practica!!! Vivimos tan acelerados que darnos ese momento de atención fue gratificante.
No es fácil pero si necesaria la practica. Me ayuda a controlar impulsos y a practicar el agradecimiento, la aceptación y a percibir las potencialidades en vez de las limitaciones.
Pasos muy importantes que son necesarios para una mejor vida.
Pasos muy importantes que son necesarios para una mejor vida.
Me pareció una práctica muy positiva. Es importante tomar un tiempo para uno mismo.
Interesante experiencia que permitió encontrarme conmigo misma y tomar conciencia de lo importante que es detenerse para poder encausar las cosas desde otras perspectivas
muy bueno, es bueno tomarse un momento para uno mismo, conectarse con su propio yo. gracias
a mi me cuesta mucho esta practica, soy muy ansiosa, debo practicar mucho para lograrlo
MUY LINDA EXPERIENCIA SOY RE ACTIVA Y ME CUESTA ESTAR RELAJADA
me costo realizar este ejercicio, pero es muy bueno. nos lleva a encontrarnos con nosotros mismo.
muy buena actividad, me llevo a pensar que nunca me tomo un tiempito para verme, solo actuao de manera mecanica frente a todo por que ya se lo que debo hacer todos los dias es una rutina. y detenerme unos 20 min. nos viene muy bien ya que nos muetra el tiempo y lugar en el que estamos.
hola me cuesta mucho detenerme , eso de parar y dejar de hacer y sentir mi cuerpo se me hace difícil, esto también de respirar profundamente cuesta. y esto de mirar lo que estoy haciendo, observarme resulta muy difícil en ocasiones, y el responder muchas preguntas que se nos cruza en todo momento . El volver al inicio aclarando pensamientos me cuesta
hace poco pude ponerla en ´practica salía de un colegio y tenia 30 minutos para llegar a otro, un árbol caído en la salida …… me detuve mire la situación y me respondí, no puedo cambiar la situación si mi actitud respire… marcha atrás y busque camino
llegue a tiempo y sin estrés y dolor de cabeza y convencida de incorporar esta practica a mi vida
esta experiencia resulta beneficiosa para poner un alto ,sobre todo cuando estamos aceleradas, en mi caso me resulta difícil ,ya que aun no encuentro el tiempo para mi ,seguiré practicando y así convertir esta experiencia en un habito .
Muy buena actividad nos lleva a encontrarnos con nosotros mismos
Me parecio muy interesante la propuesta… me cuesta tomarme ese momento
QUE LINDA PRACTICA, ME GUSTO MUCHO HACERLA
linda experiencia
Hermosa experiencia!
Detenerse
Mirar
Responder.
bella y emocionante experiencia
Me encanto esta práctica, lo hago a la mañana cuando voy viajando al trabajo ya que el viaje dura como una hora, para lograr conectarme conmigo misma aunque me cuesta mucho concentrarme ya que me invaden muchos pensamientos.
Una experiencia muy relajante, que ayuda a acomodar prioridades.
resulto una linda y muy profunda experiencia , sobre todo porque me hace falta en estos momentos de mi vida. me lleva a repensar a orientarme y empezar a saber que debo detenerme y pensar en una respuesta
Detenerse, cuánto cuesta!!!, uno vive a mil, por las tareas de la casa, los niños, , la familia, el trabajo, si el trabajo , que te piden mil cosas a la vez. Parece ser que cumplir con las obligaciones es lo mas importante, es el éxito y que uno no debe equivocarse. Así lo sentía y llegó un punto que no se sabe por donde seguir. se pierde el rumbo y la sensación del vacío o de falta oprime a uno. y cuesta muchísimo parar, detenerse, mirar dentro de uno porque no sabe que mirar, hay tanto dentro que es necesario seleccionar. Puede ser que esto permita respirar y organizarse por dentro y por fuera.
me di cuenta que me he detenido pocas veces para mirar lo que pasa en cada una de las situaciones que vivo.
muy interesante . gracias
hermosa practica, a poner en practica pero es dificil encontrar un momento para uno.
Hermosa experiencia, gracias por estos momentos.
Hermosa experiencia, pienso inmediatamente que las nuevas generaciones cuanto mas antes practiquen esto, tendran un futuro mejor.
Muy linda experiencia, pero como cuesta sobretodo detenerse.
Detenerme, muy importante y necesaria practica. en estos momentos me hizo sentir diferente. Gracias
cuesta por la forma de vida hiperactiva que tememos .pero me parese muy interesante, amen estos minutos para mi ojala pueda generar el habito
es importante lograr esos momentos, poder conocernos por dentro para aprender a mirar y asi mejorar nuestra relacion con los demas.
Me encanto esta tecnica , muchas gracias .Por la vida tan acelerada que llevamos es necesario parar ,detenerse, mirar y relajarse , y entener que es necesario concentar tod nuestra atecion en nosotros mismos. GRACIAS
muy bueno, realmente es importante tomarnos un momento para parar y poder respirar, sentir nuestro cuerpo y lo que nos dice; linda experiencia
Linda practica. Muy interesante. Porque a veces andamos tan ansiosos, acelerados. Hace bien detenerse y mirar nuestro interior.
hermosa experiencia el sentirnos permitirnos respirar pausado y consciente gracias
Muy interesante experiencia, muy beneficiosa para nuestro cuerpo, y difícil de parar , espero poder hacer mas seguido.
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Hermoso momento, para pensar, reflexionar y relajarse.
muy interesante esta práctica. me gustó hacerla.
HERMOSA PRACTICA!!!ME ENCANTÓ. SUPER INTERESANTE!!!!!
Muy buena la experiencia, debemos siempre detenernos y observar con todos nuestros sentidos lo que la vida nos ofrece, y mas en estos tiempo donde todo es ya y nos produce el estrés
lindisima. muy relajante. Es bueno mirarse y tomar un tiempo. detenerse.
DMR INTENTARE HACERLO UN HABITO EN MI VIDA.
MUY GRATIFICANTE EXOERIENCIA !!!!
Me costó concentrarme en el primer audio. En el segundo estuve más atenta, me sentí más relajada.
Actividad que la llevo a cabo soempre me quede co esta practica relajante.
Muy difícil parar, entre el trabajo, la flia, lo que viene después. Interesaste y hermosa experiencia.
muy bueno!!!!!! hayque parar a veces y eso nos falta a veces andamos corriendo. nuestro cuerpo nos pide un momento para parar respirar y seguir
linda experiencia, esto dedetenernos , centrar nuestra atencion, sentir nuestra respiracion, nuestro cuerpo, dejar de correr para llegar a cumplir todas las actividades
del dia a dia.rutinarias
De tanto en tanto darnos la posibilidad de parar, tomar aire para mirar hacia adentro, colocando nuestra atención en nosotros mismos nos hace darnos cuenta que es lo verdaderamente importante.
muy interesante, me cuesta detenerme, parar. Será cuestión de practicar hasta lograrlo, gracias!¡
excelente técnica, gran momento de relajación y reflexión personal.
Excelente Técnica, gran momento de relajación y reflexión personal.
HERMOSA PRÁCTICA QUE PERMITE RELAJARNOS Y SENTIR LA CALMA…
Desde que nos enseñaste he utilizado la técnica para ir adquiriendo la gimnasia.
Cómo te decía me permitió ampliar la experiencia de conectarme a la naturaleza aplicando a el mundo diario
Hola, muy buenas práctics, además de toda la teoría que es muy interesante…elegir unos momentos para parar, cultivar quietud y habitar profundamente este preciso momento. Además de leer todo el material que me parece tan hermoso, con tanta verdad. muchas gracias
Es importante detenerse en estos tiempos donde todo va tan acelerado mirarse reflexionar y detenerse
LA EXPERIENCIA DE REALIZAR ESTA PRACTICA ME LLEVO A DETENERME, SEGURAMENTE PORQUE YA ESTABA PREDISPUESTA A REALIZAR LAS ACTIVIDADES QUE CORRESPONDEN EN ESTE MOMENTO, A OBTENER LA CALMA Y DISFRUTAR DEL MOMENTO.
Buenas noches, me costo elegir un momento del día para realizar esta practica pero me ayudo mucho para focalizar mi campo de atención en el cual me sentí relajada.
Excelente práctica, poder detenernos, pensar, reflexionar, sentir, buscar calma y bienestar personal.
Muy interesante esta práctica. Me ha llevado a actuar reflexivamente, más consciente ante diferentes situaciones.
excelente!!! gracias Presencia por ayudarme a cultivar la paciencia, la reflexión
Interesante y necesaria la practica de estos ejercios que transmiten tranquiidad y nos llevaa recorrer nuestro cuerpo.El material compartido en la formacion interesante
muy buena!!!! la he puesto en practica y la e incluido en mi dia a dia.
Me pareció una práctica muy necesaria para los tiempos que se viven .
Exelente!
está práctica nos sirven para trabajar la autorregulación componente fundamental de la Inteligencia Emocional.
Me encantó
Gracias! Excelente práctica!
Gracias por esta práctica, en el medio de la jornada colegial.
la practica de detenernos. Un aprendizaje que estoy dispuesta a emprender con decisión
Gracias por esta practica. Pero, como cuesta…
Esta practica me parece super interesante, dándonos la posibilidad de parar un poco, de respirar y reflexionar.
Gracias….cuesta, pero es realmente es necesario hacer esta práctica, cuesta, a seguir practicando.
no es lo mismo mirar que VER
Me encantó, me encontré con muchas de mis emociones internas. gracias.
Bella reflexión y relajación del día a día implementar
Hermosas prácticas para usarlas día a día en el aula
Muy buena práctica, importante tomarse un momento para hallar la calma…así como ejercitar la observación, concentración, y atención a los sentidos. Conectarse y reflexionar con las sensaciones-emociones.
muchas emociones encontradas
muy linda práctica …aprender a escucharse internamente es volver a re-encontrarse con uno mismo
hermosa practica para compartir
Me pareció una práctica genial, super práctica, que la podemos utilizar en cualquier momento para bajar el ruido de los pensamientos y centrarnos en el momento presente. Es una herramienta que me brindó mucha calma para responder a una situación cotidiana con mayor asertividad.
muy buena experiencia RELAX