Abrir Detenerse, Mirar, Responder.
Voz: Marina Lisenberg / Duraci贸n: 7 minutos
Voz: Lorena Llobenes / Duraci贸n: 12 minutos
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Voz: Marina Lisenberg / Duraci贸n: 7 minutos
Voz: Lorena Llobenes / Duraci贸n: 12 minutos
Me emocion贸 esta pr谩ctica, detenerme un instante, mirar que quiero, reflexionar, parar, llor茅.
Gracias
Esta pr脿ctica a mi me cuesta mucho, soy muy ansiosa e inquieta, me cuesta entregarme a estos moementos de quietud. Voy a seguir practicando
Elegir un momento para parar, que importante e interesante
pr谩ctica 馃槂
Cuesta por la forma de vida hiperactiva que tenemos, pero nos brinda un impass es un alto a la vida acelerada..nos brinda un momento para sentirnos, encontrarnos observar mirar atentamente el momento agudizando nuestros sentidos .fue importante la experiencia porque me hace ver q es importante en q pongo mi atencion
Me gusto esta practica. L a realize en la ma帽ana ppr q es el momento q tengo para relajarme y ser yo misma… me ayudo saber que es lo que quiero a remirar mi interior.
Cuando llega la noche y nos encontramos con el silencio, es el momento propicio para dialogar con nuestro cuerpo y escuchar todo lo que nuestros sentidos nos quieren decir.
Me pareci贸 interesante , pero a la vez dif铆cil ya que muchas veces siempre estamos pensando.
Que interesante! Ame estos 6 minutos para mi. Ojala pueda generar el habito. Entre tanta responsabilidad se pierde el foco. Gracias
Me costo mucho prestar atenci贸n, ya que mi mente se iva para otro lado. Lo seguir茅 intentando.
Me parece un buen momento para reflexionar c贸mo estoy y focalizar mi atenci贸n en las propuestas a desarrollar.
Parar, respirar, pensar, sentir…. dar prioridad a lo que quiero
Relajante. Despu茅s de un d铆a largo de trabajo, detenerse, sentir, mirar y responder. Un estado de suma paz, quietud, tranquilidad. Creo que mi cuerpo dio respuestas.
Que linda experiencia, de parar un momentito dejar de lado las acopaciones para tomar conciencia de lo que siente mi cuerpo, respirar calmarme, para continuar mas tranquila, me gusto, lo tengo que practicar seguido
Una jornada compleja la de hoy, detenerse y experimentar la plenitud .mirar y liberar mis sentidos y responderme
Me parecio una pr谩ctica muy buena, muy sana y que cuando uno conecta tambien reconecta con la paz interior.
Muy buena experiencia, gracias
Me llega especialmente el detenerme. A partir de estar quieta puedo registrarme. Y algo en m{ se siente mas presente
Gracias !!
Linda practica Pude hacerla muy bien Me acompa帽o de la mejor manera el relato, su tono, su cadencia Gracias
Me encant贸!!
Espero volverla un habito 馃檪
Relajarse. Despu茅s de una larga jornada laboral, hacer que todo se detenga, sentir, mirar y responder. Escuchar todo y sentirlo, es de suma paz y, tranquilidad
Que importante poder incorporar dentro de mi rutina un momento de quietud para poder respirar, sentir y focalizar mi atenci贸n.
Oportunidades que nos da la vida constantemente
Excelente pr谩ctica… A veces no llevamos adelante los contenidos que fuimos aprendiendo por cuestiones de tiempo hasta que surgen momentos en cu谩les aplicarlos y all铆 vemos las respuestas de los dem谩s y resulta gratamente satisfactoria la puesta en pr谩ctica de los contenidos
Excelente experiencia. Tomarnos un tiempo y ver nuestro interior. Maravilloso!
Buenas Tarde, la experiencia me gusto mucho para poder detener un instante y mirar lo que deseo.
Excelente Pr谩ctica. Para detenerse
Muy linda t茅cnica. Me gust贸. Parar un momento, detenerme y reflexionar 馃槍 relax total
Linda experiencia…terap茅utica. Gracias
Un regalo en este d铆a. Gracias
Es dif铆cil detenerse, debemos hacerla un h谩bito
Super Relajante, mucha calma en el cuerpo, sensaci贸n de paz y bienestar personal, Felicitaciones por cada palabra que nos lleva a analizarnos a nosotros mismo
para una persona ansiosa como yo, resulta dif铆cil este tipo de practicas, pero es importante y saludable poder lograrlo, es momento de ir mas all谩 y trabajar es ello, prestar atenci贸n a lo que la vida nos invita a vivir
Que buen momento nos hicieron pasar! parar unos minutos y reflexionar!!Gracias!!!
Muy buen espacio , me encant贸 poder llevarlo a cabo al igual que muchos de mis compa帽eros espero poder llevarlo y sostenerlo en el tiempo
Muy linda experiencia ya que soy muy activa ,detenerme y mirar, sent铆 un un encuentro con mi misma.. GRACIAS
El poder detenerse en el d铆a a d铆a siempre es dif铆cil, pero hacer este tipo de pr谩cticas es un primer paso para lograr el bienestar
detenerme: en principio la voz me hizo detenerme , pero mis pensamientos sobre la agenda del d铆a me hicieron pensarla, volv铆 a concentrarme en la voz y el ejercicio.
observe a mi alrededor el texto del ejercicio, mi escritorio, y pare nuevamente a concentrarme con la voz.
mire luego que me hace bien parar, debo practicar mas este ejercicio. Fortalecerlo. gracias por la experiencia.
Buenas taardes.
Me parecio muy interesante la practica para ponerla en juego habitualmete
Buen铆simo! Es muy dif铆cil desconectarse de las actividades diarias y dedicarse un tiempo.
Es tan necesario detenerse y mirar-nos, encontrar nuestro eje para cultivar la armon铆a en nuestro ser a pesar de todo y todos…
SUPER RELAJANTE !!! OJALA TODOS TENGAMOS ESE TIEMPO DE DETENERNOS A MIRAR NUESTRO INTERIOR, A DESCONECTARNOS DE LA REALIDAD POR 6′ CADA D脥A …
muy bueno! gracias
Muy bueno, un s谩bado a la la tarde…
La practica me hizo relajar mucho, me dio paz
Las practicas largas me cuestan mas
Es importante detenerse y mirar encontrarnos con nosotros mismo y conocernos
Espero tomar esta pr谩ctica como h谩bito. Me cuesta un poco
Que hermosa propuesta muy interesante sobre todo en estos tiempos donde todo sucede tan aceleradamente. Que importante es lograr 茅ste quietud corporal para tener paz en nuestra vida aunque sea por un momento.
Excelente Propuestas que nos permite conocernos interiormente.
hay que intentar detenerse de ves en cuando, y bajar cambios acelerados en nuestra vida diaria.
Gracias, me permitio conectarme….y sentir…
En estos tiempo es importante detenerse un poco para poder meditar dejar a un lado todo lo laborar o las rutina de tu ambiente, me hace sentir una calma, renovada.
Linda practica para cuando estamos estresados.
Muy linda experiencia, hacer una pausa y sentir que todos los sentidos se activaron…
Una pr谩ctica q ayuda mucho y q fue dif铆cil al principio pero pronto me apropiare de ella…
Es tan importante y deber铆a ser vital realizar estos peque帽os espacios,para conectarnos nosotros mismos.
Muy buena la propuesta, aunque por all铆 me resulta un poco dif铆cil la pausa y lograr percibir como los sentidos se comienzan a activar
Bella experiencia de detenerse por un instante y salir del ritmo de vida acelerado que llevo para conocer mi interior , percibir y responder a lo que la vida nos ofrece.
Tomarnos un tiempo, detenernos, sentir el cuerpo, conectarse con uno mismo. Que imporantante y fundamental practica en nuestra vida! Hermosa experiencia, espero poder ir mejorando con la practica.
Muy interesante
QUE IMPORTANTES ES TOMARSE UN TIEMPO PARA PARAR Y DEDICARNOS SOLO A NOSOTROS, ES UNA SENSACI脫N UNICA, PLACENTERA Y RELAJANTE. LO VOY A PONERLO EN PRACTICA TODOS LOS DIAS. MUCHAS GRACIAS
ojala se darian un espacio para el docente y que pueda realizar esos tipos de actividades para fortalecerlos mas… y que nuestras practicas sean mas frutiferas ya que el peso del dia a dia de las diversas realidades de nuestros alumnos es cada vez mas intenso por las distintas problematicas que viven dia a dia y nosotros no uqedamos ajenos a las mismas ya que es imposible hacer una mirada al costado…
Muy linda experiencia para detenernos y tomarnos un tiempo para mirarnos y contemplarnos en armon铆a
Es muy relajante el aprender a conocerse atraves de esta experiencias el parar, detenerse y mirarnos.
Muy bjena experiencia y muy necesario mirar….mirar alrededor, mirarnos a nosotros mismos.
que es detenerse ? quien se detiene , solo escucho los latidos de mi coraz贸n , todo se detiene pero ah铆 un ser presente en el aqu铆 y a hora sintiendo los olores, las brisas , los escalofr铆os , la respiraci贸n y la pesadez de la cabeza . hermosa experiencia poniendo a flor de piel nuestros sentidos y poder sentir y mirar internamente y exteriormente nuestro cuerpo permiti茅ndonos un momento de quietud intrapersonal . gracias
Que linda experiencia, de parar un momentito dejar de lado las acopaciones para tomar conciencia de lo que siente mi cuerpo, respirar calmarme, para continuar mas tranquila, me gusto, lo tengo que practicar seguido
Gracias por guiar esta pr谩ctica de detenerse!!
Hermosa experiencia !!! Soy profesora de biolog铆a pero estos temas eran muy espec铆ficos para poder conocer al otro cada vez que aprendemos y como nos distraemos para volver a concentrarnos …muy emocionante los temas e importantes a la hora de estar en clases.
es una linda experiencia para parar ,con la rutina diaria ,mas en mi caso ,que casi siempre ando acelerada, voy a tratar de poner en practica este ejercicio, muchas gracias
Buena experiencia es importante detenerse y sentir nuestro estado f铆sico como mental, para tomarnos un tiempo.
Magnifico a ponerlo en practica :-)!!
muy hermosa experiencia me esta ayudando muchisimo en mi diario vivir
La verdad muy provechoso estos t茅rminos detenerse mirar y responder.
Excelente practica
esta experiencia de conectar con la quietud ,de poder parar y rencontrarnos ,de seguro al principio resultara un poco dif铆cil ,pero los beneficios que se reciben al practicarla es grande y por eso considero la oportunidad de ponerla en practica. Debemos aprender a observar lo que la vida nos ofrece o brinda y reci茅n responder
Cuanto nos cuesta a veces detenernos, mirar y responder
Muy linda experiencia de vez en cuando la realizo en el fondo de mi casa para renovar energias .Voy a tratar de hacerlo m谩s seguido.
Una experiencia muy linda. y super relajante. Siempre escucho mi voz interna para conectarme conmigo misma (para mirar y responder) pero que alguien te invite a detenerte por unos minutos, fue muy necesario en 茅sta 茅poca del a帽o escolar.
Muy interesante la actividad.
interesante actividad, cuando uno esta acelerado ayuda a bajar las revoluciones
A veces es necesario y no lo vemos , debemos parar , el cuerpo pasa factura y por eso est谩 actividad me result贸 interesante y poder conectar con uno mismo.
muy interesante porque nos permite detenernos, escucharnos y reencontrarnos
interesante actividad, sirve de gran ayuda para los que somos docentes,…
Me propongo realizar esta actividad todos los dias, tomarme el tiempo para mirar hacia adentro, un momento de paz entre tanto bullicio externo e interno.Gracias!
muy bueno esta practica
En un mundo lleno de actividades para hacer, detenerse es dif铆cil y cuando me detuve, pude sentir mi coraz贸n, mi respiraci贸n, sentir tranquilidad. Pude disfrutar de respirar con libertad sin pensar en lo que tengo que hacer despu茅s. Personalmente me cuesta encontrar un tiempo para esto, pero creo que no se trata de encontrarlo sino de priorizarlo porque me hizo mucho bien el ejercicio, y quiero volver a sentirme as铆.
Muy linda experiencia, que actividad interesante para ponerla en pr谩ctica todos los d铆as e invitar a otras personas a llevarlas a cabo.
Excelente actividad para detenernos, y responder mucho mejor prestando atenci贸n a los sentidos. Hay que ponerla siempre en pr谩ctica.
Cuan dif铆cil se nos hace detenernos en esta vida tan acelerada, pero realmente hace falta DMR para darse cuenta de como y donde estamos y adonde queremos ir
Muy linda experiencia .!Son momentos 煤nicos y satisfactorios .
Muchas veces el ritmo acelerado que llevamos cada dia, no nos permite detenernos, actuamos de manera automatica, sin darnos cuentas que existimos, que estamos vivos, que estamos aqui. Muy linda practica, lo primero es relajar nuestro cuerpo y escucharlo, porque el cuerpo habla sin palabras. gracias!
Est谩 actividad me permiti贸 pensar, detenerme y tranquilizarme unos minutos para apreciar m铆 alrededor que es parte de m铆 cotidianidad y muchas veces por los deberes diarios pasan desapercibidos.
GRACIAS!!!! Cu谩nta falta nos hace detenernos…. pero detenernos sintiendo…. me hace tan bien!!!! muchas muchas gracias por permitirme SENTIR!!!
Excelente 茅sta pr谩ctica
Muy interesante
detenerse por un momento y pensar para mirar para adentro de uno mismo como practica reflexiva del espacio personal en quietud y calma.
me encanto la practica
MUY LINDA ESTA ACTIVIDAD,RELAJANTE DE DIEZ
linda la experiencia. hay que practicarla, cuesta detenerse
Excelente pr谩ctica Detenerse, parar para mirar,utilizando todos los sentidos para responder. Lo voy a poner en pr谩ctica. Gracias
Excelente experiencia para ponerla en pr谩ctica. Gracias
Interesante, para poner en pr谩ctica.
Magn铆fico!!
Bella pr谩ctica. Gracias
Muy interesante. Lo realice una vez y me pareci贸 que me falto algo y lo volv铆 a hacer y quede mas satisfecho. Creo que es un ejercicio que hay que incorporar en la vida diaria.
un momento especial para detenerse, observar, pensar y actuar.. UN ESPACIO REGALADO A MI PERSONA
Muy linda pr谩ctica el DMR ya que genera estos espacio tan necesario de reflexi贸n, en estos tiempos tan agitados
muy linda la experiencia. Detenerse y ponerme a pensar que necito mas tiempo como este para mi.
脷TIL Y NECESARIA ,GRACIA POR COMPARTIRLA
Cuesta a veces realizar esta pr谩ctica. Pero que importante es llevarla acabo para nuestro bienestar f铆sico y mental.
Es dif铆cil detenerse desde el momento de todas las actividades diarias de las que somos participes.Pero lo estoy poniendo en practica desde las cosas sencillas de mi organizaci贸n diaria …. Es mi tiempo, mi espacio.
Muy buena practica!!detenerse, mirar y responder , me ayudo a a aquietar mis inquietudes laborales y familiar…
hermosa practica. recien pude escucharla y al realizarla me ayudo mucho ahora la incorporo cada vez que hago conciente algun momento que no me permite ver con clridad mi presente. gracias gracias.
La pr谩ctica del DMR nos hace volver un poquito a la realidad misma, justamente a tomar conciencia que estamos vivos!!!
hermoso momento, que importante es darnos un tiempo, relajarnos pensar en que queremos de nuestras vidas, detenerse, mirar, parar,sentir, responder… muchas gracias por el espacio.
hermosa experiencia, enriquecedora, que importante es darnos un tiempo, relajarnos pensar en que queremos de nuestras vidas, detenerse, mirar, parar,sentir, responder… muchas gracias por el espacio.
Excelente practica, espero poder regalarme mas momentos asi. Gracias por compartirla
Muy lindo momento. Qu茅 importante es parar, detenernos, sentir el cuerpo, conectarse con uno mismo, me parece que es fundamental para poner en practica en nuestras vidas. Gracias
Que bueno es entender que podemos ser cocientes de nosotros mismos, que dar unos minutos no cambia las exigencias del afuera pero si nuestras posibilidades de responder a las mismas…. excelente
cuesta detenerse a pensar, me hace sentir impotente frente a muchas situaciones, como puedo quedarme en blanco conmigo misma un segundo para disfrutar de esa calma que me permita volver a arrancar.
Interesante cultivar la quietud en un mundo acelerado
Realmente muy linda experiencia y muy necesaria para nuestro cuerpo.
excelente momento….para trabajar mi interior
me hizo reflexionar sobre que debemos parar un poco y sentirnos bien para poder seguir
BUENAS NCHES, GRACIAS ES MUY LINDO PODER DERENERSE A RESPIRAR , DETEBERSE UN MOMENTO COMO BUSCANDO DISFRUTARSE UNO MISMO, AMARSE UNO MISMO Y SENTIR CON EL ALMA UN ECO DE ENERG脥A PARA PODER SEGUIR ADELANTE.
b
me encato esta practica quiero estar bien conmigo misma
Muy linda la practica!!! Vivimos tan acelerados que darnos ese momento de atenci贸n fue gratificante.
No es f谩cil pero si necesaria la practica. Me ayuda a controlar impulsos y a practicar el agradecimiento, la aceptaci贸n y a percibir las potencialidades en vez de las limitaciones.
Pasos muy importantes que son necesarios para una mejor vida.
Pasos muy importantes que son necesarios para una mejor vida.
Me pareci贸 una pr谩ctica muy positiva. Es importante tomar un tiempo para uno mismo.
Interesante experiencia que permiti贸 encontrarme conmigo misma y tomar conciencia de lo importante que es detenerse para poder encausar las cosas desde otras perspectivas
muy bueno, es bueno tomarse un momento para uno mismo, conectarse con su propio yo. gracias
a mi me cuesta mucho esta practica, soy muy ansiosa, debo practicar mucho para lograrlo
MUY LINDA EXPERIENCIA SOY RE ACTIVA Y ME CUESTA ESTAR RELAJADA
me costo realizar este ejercicio, pero es muy bueno. nos lleva a encontrarnos con nosotros mismo.
muy buena actividad, me llevo a pensar que nunca me tomo un tiempito para verme, solo actuao de manera mecanica frente a todo por que ya se lo que debo hacer todos los dias es una rutina. y detenerme unos 20 min. nos viene muy bien ya que nos muetra el tiempo y lugar en el que estamos.
hola me cuesta mucho detenerme , eso de parar y dejar de hacer y sentir mi cuerpo se me hace dif铆cil, esto tambi茅n de respirar profundamente cuesta. y esto de mirar lo que estoy haciendo, observarme resulta muy dif铆cil en ocasiones, y el responder muchas preguntas que se nos cruza en todo momento . El volver al inicio aclarando pensamientos me cuesta
hace poco pude ponerla en 麓practica sal铆a de un colegio y tenia 30 minutos para llegar a otro, un 谩rbol ca铆do en la salida …… me detuve mire la situaci贸n y me respond铆, no puedo cambiar la situaci贸n si mi actitud respire… marcha atr谩s y busque camino
llegue a tiempo y sin estr茅s y dolor de cabeza y convencida de incorporar esta practica a mi vida
esta experiencia resulta beneficiosa para poner un alto ,sobre todo cuando estamos aceleradas, en mi caso me resulta dif铆cil ,ya que aun no encuentro el tiempo para mi ,seguir茅 practicando y as铆 convertir esta experiencia en un habito .
Muy buena actividad nos lleva a encontrarnos con nosotros mismos
Me parecio muy interesante la propuesta… me cuesta tomarme ese momento
QUE LINDA PRACTICA, ME GUSTO MUCHO HACERLA
linda experiencia
Hermosa experiencia!
Detenerse
Mirar
Responder.
bella y emocionante experiencia
Me encanto esta pr谩ctica, lo hago a la ma帽ana cuando voy viajando al trabajo ya que el viaje dura como una hora, para lograr conectarme conmigo misma aunque me cuesta mucho concentrarme ya que me invaden muchos pensamientos.
Una experiencia muy relajante, que ayuda a acomodar prioridades.
resulto una linda y muy profunda experiencia , sobre todo porque me hace falta en estos momentos de mi vida. me lleva a repensar a orientarme y empezar a saber que debo detenerme y pensar en una respuesta
Detenerse, cu谩nto cuesta!!!, uno vive a mil, por las tareas de la casa, los ni帽os, , la familia, el trabajo, si el trabajo , que te piden mil cosas a la vez. Parece ser que cumplir con las obligaciones es lo mas importante, es el 茅xito y que uno no debe equivocarse. As铆 lo sent铆a y lleg贸 un punto que no se sabe por donde seguir. se pierde el rumbo y la sensaci贸n del vac铆o o de falta oprime a uno. y cuesta much铆simo parar, detenerse, mirar dentro de uno porque no sabe que mirar, hay tanto dentro que es necesario seleccionar. Puede ser que esto permita respirar y organizarse por dentro y por fuera.
me di cuenta que me he detenido pocas veces para mirar lo que pasa en cada una de las situaciones que vivo.
muy interesante . gracias
hermosa practica, a poner en practica pero es dificil encontrar un momento para uno.
Hermosa experiencia, gracias por estos momentos.
Hermosa experiencia, pienso inmediatamente que las nuevas generaciones cuanto mas antes practiquen esto, tendran un futuro mejor.
Muy linda experiencia, pero como cuesta sobretodo detenerse.
Detenerme, muy importante y necesaria practica. en estos momentos me hizo sentir diferente. Gracias
cuesta por la forma de vida hiperactiva que tememos .pero me parese muy interesante, amen estos minutos para mi ojala pueda generar el habito
es importante lograr esos momentos, poder conocernos por dentro para aprender a mirar y asi mejorar nuestra relacion con los demas.
Me encanto esta tecnica , muchas gracias .Por la vida tan acelerada que llevamos es necesario parar ,detenerse, mirar y relajarse , y entener que es necesario concentar tod nuestra atecion en nosotros mismos. GRACIAS
muy bueno, realmente es importante tomarnos un momento para parar y poder respirar, sentir nuestro cuerpo y lo que nos dice; linda experiencia
Linda practica. Muy interesante. Porque a veces andamos tan ansiosos, acelerados. Hace bien detenerse y mirar nuestro interior.
hermosa experiencia el sentirnos permitirnos respirar pausado y consciente gracias
Muy interesante experiencia, muy beneficiosa para nuestro cuerpo, y dif铆cil de parar , espero poder hacer mas seguido.
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Hermoso momento, para pensar, reflexionar y relajarse.
muy interesante esta pr谩ctica. me gust贸 hacerla.
HERMOSA PRACTICA!!!ME ENCANT脫. SUPER INTERESANTE!!!!!
Muy buena la experiencia, debemos siempre detenernos y observar con todos nuestros sentidos lo que la vida nos ofrece, y mas en estos tiempo donde todo es ya y nos produce el estr茅s
lindisima. muy relajante. Es bueno mirarse y tomar un tiempo. detenerse.
DMR INTENTARE HACERLO UN HABITO EN MI VIDA.
MUY GRATIFICANTE EXOERIENCIA !!!!
Me cost贸 concentrarme en el primer audio. En el segundo estuve m谩s atenta, me sent铆 m谩s relajada.
Actividad que la llevo a cabo soempre me quede co esta practica relajante.
Muy dif铆cil parar, entre el trabajo, la flia, lo que viene despu茅s. Interesaste y hermosa experiencia.
muy bueno!!!!!! hayque parar a veces y eso nos falta a veces andamos corriendo. nuestro cuerpo nos pide un momento para parar respirar y seguir
linda experiencia, esto dedetenernos , centrar nuestra atencion, sentir nuestra respiracion, nuestro cuerpo, dejar de correr para llegar a cumplir todas las actividades
del dia a dia.rutinarias
De tanto en tanto darnos la posibilidad de parar, tomar aire para mirar hacia adentro, colocando nuestra atenci贸n en nosotros mismos nos hace darnos cuenta que es lo verdaderamente importante.
muy interesante, me cuesta detenerme, parar. Ser谩 cuesti贸n de practicar hasta lograrlo, gracias!隆
excelente t茅cnica, gran momento de relajaci贸n y reflexi贸n personal.
Excelente T茅cnica, gran momento de relajaci贸n y reflexi贸n personal.
HERMOSA PR脕CTICA QUE PERMITE RELAJARNOS Y SENTIR LA CALMA…
Desde que nos ense帽aste he utilizado la t茅cnica para ir adquiriendo la gimnasia.
C贸mo te dec铆a me permiti贸 ampliar la experiencia de conectarme a la naturaleza aplicando a el mundo diario
Hola, muy buenas pr谩ctics, adem谩s de toda la teor铆a que es muy interesante…elegir unos momentos para parar, cultivar quietud y habitar profundamente este preciso momento. Adem谩s de leer todo el material que me parece tan hermoso, con tanta verdad. muchas gracias
Es importante detenerse en estos tiempos donde todo va tan acelerado mirarse reflexionar y detenerse
LA EXPERIENCIA DE REALIZAR ESTA PRACTICA ME LLEVO A DETENERME, SEGURAMENTE PORQUE YA ESTABA PREDISPUESTA A REALIZAR LAS ACTIVIDADES QUE CORRESPONDEN EN ESTE MOMENTO, A OBTENER LA CALMA Y DISFRUTAR DEL MOMENTO.
Buenas noches, me costo elegir un momento del d铆a para realizar esta practica pero me ayudo mucho para focalizar mi campo de atenci贸n en el cual me sent铆 relajada.
Excelente pr谩ctica, poder detenernos, pensar, reflexionar, sentir, buscar calma y bienestar personal.
Muy interesante esta pr谩ctica. Me ha llevado a actuar reflexivamente, m谩s consciente ante diferentes situaciones.
excelente!!! gracias Presencia por ayudarme a cultivar la paciencia, la reflexi贸n
Interesante y necesaria la practica de estos ejercios que transmiten tranquiidad y nos llevaa recorrer nuestro cuerpo.El material compartido en la formacion interesante
muy buena!!!! la he puesto en practica y la e incluido en mi dia a dia.
Me pareci贸 una pr谩ctica muy necesaria para los tiempos que se viven .
Exelente!
est谩 pr谩ctica nos sirven para trabajar la autorregulaci贸n componente fundamental de la Inteligencia Emocional.
Me encant贸
Gracias! Excelente pr谩ctica!
Gracias por esta pr谩ctica, en el medio de la jornada colegial.
la practica de detenernos. Un aprendizaje que estoy dispuesta a emprender con decisi贸n
Gracias por esta practica. Pero, como cuesta…
Esta practica me parece super interesante, d谩ndonos la posibilidad de parar un poco, de respirar y reflexionar.
Gracias….cuesta, pero es realmente es necesario hacer esta pr谩ctica, cuesta, a seguir practicando.
no es lo mismo mirar que VER
Me encant贸, me encontr茅 con muchas de mis emociones internas. gracias.
Bella reflexi贸n y relajaci贸n del d铆a a d铆a implementar
Hermosas pr谩cticas para usarlas d铆a a d铆a en el aula
Muy buena pr谩ctica, importante tomarse un momento para hallar la calma…as铆 como ejercitar la observaci贸n, concentraci贸n, y atenci贸n a los sentidos. Conectarse y reflexionar con las sensaciones-emociones.
muchas emociones encontradas
muy linda pr谩ctica …aprender a escucharse internamente es volver a re-encontrarse con uno mismo
hermosa practica para compartir
Me pareci贸 una pr谩ctica genial, super pr谩ctica, que la podemos utilizar en cualquier momento para bajar el ruido de los pensamientos y centrarnos en el momento presente. Es una herramienta que me brind贸 mucha calma para responder a una situaci贸n cotidiana con mayor asertividad.
muy buena experiencia RELAX