GENIAL… PRACTICAR ESTA NUEVA EXPERIENCIA DE RELAJACIÓN
paovelez39@gmail.com
noviembre 27, 2020 at 3:43 am - Reply
El tomar conciencia del acto de respirar reduce a que uno viva a mil el día, sentí como que bajaba un cambio. Me gusto esta practica.
gabrielaparu20@gmail.com
diciembre 10, 2020 at 12:21 am - Reply
Tomar un minuto cada mañana con la atención plena en el respirar, es una experiencia vital que me permite sentir la fuerza de la vida y la gratitud a Dios por ella.
Al entrar el oxígeno, siento que se activa cada célula de mi cuerpo y se despierta, en ese momento siento un impulso para poder enfrentar lo que ese día me depare.
SIlvia Rosana Lamas
septiembre 23, 2022 at 12:34 am - Reply
Muy buena Experiencia, me relaja
Viviana Ivone Cisneros
junio 16, 2021 at 12:47 am - Reply
me llama a la paz y tranquilidad
Nestor Gutierrez
junio 26, 2021 at 11:58 am - Reply
muy buena experiencia ya que nos permite conectarnos con nosotros mismos y permitirnos ese momento solo para nosotros
yoly_aparicio@hotmail.com
junio 28, 2021 at 7:59 pm - Reply
LA PRACTICA DE PONER ATENCION INTENCIONAL DE UNA ACCION SOBRE UNA DETERMINADA SITUACION ,PRODUCE AFINAR Y MEJOR POSIBLES REACCIONES O CONSECUENCIAS EN BUSCA DEL BIENESTAR PERSONAL.
Muy linda experiencia. me relaja y tranquiliza, me permite conectarme conmigo misma y me hace sentir bien. Me produce paz y gratitud hacia Dios, por permitirme estar viva.
Patricia Scoglio
junio 29, 2021 at 9:16 pm - Reply
LA RACTICA ME LLEVA A EJERCITAR MI CONCIENCIA SOBRE LA ATENCIÓN,YA QUE MUCHOS FACTORES EXTERNOS LLEVAN A LA DISTRACCIÓN.ES UN PROCESO LENTO QUE BRINDA LA POSIBILIDAD DE ACCIONAR DE FORMA CAUTA.
Bueno creo que me ayuda a ver las cosas de una manera distinta , reflexionar sobre mi alrededor y bajar un cambio o poner los pies sobre la tierra y de esta manera poder comenzar de nuevo con un idea muy distinta …
Carmen Judith Tejerina
julio 2, 2021 at 2:42 pm - Reply
Muy bueno. Me ayuda a frenarme un poco en medio del frenesí de todas las actividades
Castillo Rene Alfredo
julio 2, 2021 at 3:20 pm - Reply
Ayuda a tranquilizarme
Mónica Ester Guari
julio 3, 2021 at 2:09 am - Reply
EL ESTADO DE RELAJACIÓN QUE ENCONTRE ME HIZO SENTIR COMO SI CAYERA DE FORMA MUY PESADA A UN FONDO Y ALLI ENCONTRABA TRANQUILIDAD, LIVIANDAD
Cornelia Gonzalez
julio 3, 2021 at 10:20 am - Reply
Muy interesante la ejercitacion ya que personalmente te permite encontrarse cin uno mismo, conectarse con el oropio cuerpo para luego continuar con el mundo exterior
La respiración es algo que tenemos tan mecanizado que pocas veces tomamos conciencia de la misma. Después de haber pasado una situación de salud en donde respirar requería de un gran esfuerzo, tomé conciencia de lo importante que es respirar. Con éste ejercicio además de tomar conciencia fue un disfrute pleno, sentirme viva, llena de energía, transformada y feliz de valorar el momento, de tener presencia…gracias
Nélida Bejarano
octubre 3, 2022 at 9:05 pm - Reply
Es un ejercicio que te relaja bastante y pienso ponerlo en práctica. Muy linda experiencia.
SIlvia Rosana Lamas
octubre 7, 2022 at 12:14 am - Reply
Muy interesante el ejercicio, prestar atención a la respiración me permitió relajarme, a reflexionar sobre la importancia de ejercitar la atención, hacer foco de manera conciente.
Analia Roxana Albornoz
julio 6, 2021 at 12:02 am - Reply
Haciendo foco en la respiración y en los conteos se logra encontrar un punto de relajación, de concentración y tranquilidad. Muy linda actividad para poner en practica en lo cotidiano.
Esta práctica me relaja,puedo sentir mi respiración en forma consciente.
ELIO ROMEO MARAS
julio 7, 2021 at 11:48 pm - Reply
Me debo este tipoi de practicas, soy una persona que tiene el piloto automático a full las 24 horas. La verdad detenerme y respirar para contener mi atención es fabuloso. gracias.
Esta práctica me permitio conectarme conmigo misma y reflexionar sobre la importancia de esta para lograr un autoconocimiento y regular mis emociones. Buenísimo
paz……a partir de un detenerse para mirarme interiomente, sentir que la vida continúa en cada sonido de la respiración,paz….me alejo de la realidad para aliviar mis dolores fisicos, relajamiento
Florencia Burgos
agosto 18, 2021 at 3:52 pm - Reply
Excelente práctica. En un minuto logré reiniciar mí energía.
Brenda Aparicio
agosto 18, 2021 at 11:28 pm - Reply
Este ejercicio me permitió concentrarme en mi mismo, en relajarme y salir por un momento del piloto automático en el que vivo en el día a día.
Ivone Adriana Ortega
agosto 19, 2021 at 7:40 pm - Reply
Relajante, es una convocatoria a estar conmigo misma aunque sea por un instante
daygab44@gmail.com
agosto 20, 2021 at 8:22 pm - Reply
realizar una respiración consiente me conecta con mi propia respiración y despeja mi mente
Patricia Guzmán
agosto 23, 2021 at 10:07 pm - Reply
PATRICIA GUZMÁN ME RECONFORTA ESTE EJERCICIO SOBRE TODO A LA MAÑANA Y TARDE QUE ME PERMITE ELIMINAR LO TÓXICO Y NUTRIRME INTERIORMENTE GRACIAS POR PERMITIRME DISFRUTAR ESTOS MOMENTOS
Verónica Noseda
agosto 24, 2021 at 8:18 pm - Reply
Me encantó la experiencia. Me propongo realizarla seguido.
me saca de las obligaciones y me enfoco en mi por un minuto
Elizabeth Ramos
agosto 26, 2021 at 12:21 am - Reply
Esta practica siempre la realizo especialmente cuando me siento mal, triste, pensativa, tomo aire cuento hasta diez y exhalo. Es muy lindo porque me siento bien, relajada, con mucha calma, tranquilidad. Mas aun si la realizo al aire libre o acostada con una música suave. Linda experiencia.
Elizabeth Ramos
agosto 26, 2021 at 12:43 am - Reply
es muy linda experiencia, me relaja, me tranquiliza y me invita a pensar y hacer otras cosas, pensar des lo positivo.
requiere de practica y tomarse el tiempo en el momento que uno lo necesita
Elizabeth Ramos
agosto 26, 2021 at 12:43 am - Reply
es muy linda experiencia, me relaja, me tranquiliza y me invita a pensar y hacer otras cosas, pensar des lo positivo.
requiere de practica y tomarse el tiempo en el momento que uno lo necesita
Permite enfocarme en mi respiracion…detenerme hacer un alto en esta vida agitada
maria Palacios
septiembre 23, 2022 at 1:52 pm - Reply
Es una experiencia que relaja, tranquiliza, justo para volver a empezar y transitar el presente aquí y ahora..
AREIL MARAS
septiembre 24, 2022 at 2:27 pm - Reply
un minuto para relajarse y continuar
Rojas Alejandra
septiembre 25, 2022 at 3:35 am - Reply
linda experiencia me relajo, tranquilizo…
Raquel Mamani
septiembre 25, 2022 at 6:22 am - Reply
una relajación plena, mi respiración fue mas profunda. Me llevo a la reflexión que por estar tan acelerados hasta se nos olvida respirar como realmente se debe. y esta práctica me va ayudar demasiado
Una tecnica relajadora, tomar conciencia de mi cuerpo, parte por parte, como se siente, ir haciendo foco en esas partes, relajarme renovar energia. Hermoso!!!
Muy linda y reconfortante experiencia, renueva las energías en cada práctica..
Adriana Lobo
septiembre 27, 2022 at 12:47 am - Reply
¿Qué hacemos generalmente cuando algo nos agobia? es «respirar profundamente» y este tipo de ejercicio es la mejor forma de buscar esa paz que estamos necesitando.
Está práctica se debe hacer cada mañana, así conectamos nuestro cuerpo con la respiración y nos ayuda a estar en equilibrio todo el día.
Hermosa experiencia. Gracias
Roxana Edith ABALOS
septiembre 28, 2022 at 10:02 pm - Reply
Nicolás Ocampo
septiembre 29, 2022 at 12:44 pm - Reply
Una experiencia muy difícil, porque requiere concentración plena, bueno las demás también requieren de esta atención, pero aquí a me distraje más rápido y me costó volver a concentrarme. Pero la verdad muy linda experiencia
Nélida Bejarano
octubre 3, 2022 at 9:08 pm - Reply
Muy linda experiencia que ayuda a relajarse y pienso practicar más seguido.
Esto para mi necesita concentración plena durante la mañana en especial para poder estar en equilibrio durante el día. Debo decir que no es fácil, debo seguir practicando, hasta lograr que se convierta un nuevo hábito.
Me ayuda mucho a tranquilizarme en momentos de descontrol… Me detengo a pensar porque actúo así.. cierro los ojos, respiro y vuelvo… Yo creo que sí yo la haría más seguido sería mucho mejor.. pero a veces entre los apuros del día suelo olvidarme …
cristina velazco
octubre 6, 2022 at 11:47 pm - Reply
una experiencia muy linda ,la cual deberé seguir practicando ,ya que me cuesta concentrarme, pero de seguro con la practica se hará parte de mi rutina diaria
Respirar, tomar esos minutos antes de reaccionar!! Si, vale la pena, cuesta muchísimo, pero con practica lo podré hacer. Esto , creo que, permite tomar consciencia que no todo es azul o rojo. Es necesario detenerse. Lo seguiré intentando.
SEBASTIAN ENRIQUE ALFARO
octubre 22, 2022 at 6:26 pm - Reply
Haciendo foco en la respiración y en los conteos se logra encontrar un punto de relajación, de concentración y tranquilidad. Muy linda actividad para poner en practica en lo cotidiano.
Marcela Piña Vargas
noviembre 21, 2022 at 2:18 pm - Reply
Un ejercicio totalmente reconfortante. Gracias por esta práctica que es un aporte para enfrentar el día a día.
carmen soledad
noviembre 21, 2022 at 3:17 pm - Reply
es una gran ayuda el poder aprender a respirar, para podernos relajar
Claudia Flores Carracedo
diciembre 1, 2022 at 12:54 am - Reply
muy buena experiencia, y en buen momento cuando estamos por terminar las clases y las actividades nos superan, tiempo de parar, respirar y seguir tranquilos
Nadia Batalla
diciembre 10, 2022 at 7:33 pm - Reply
la actividad me ayuda a centrarme luego de un día agitado estoy tranquila
IVANA MARIEL CRUZ
diciembre 14, 2022 at 5:45 pm - Reply
Una respiración incorrecta puede producir cansancio o ansiedad. por eso es importante Una respiración consciente con la.finalidad de revertirlo en un estado físico y mental más saludable.
estas técnicas se relajación son fundamentalmente para tal
Nadia Batalla
diciembre 17, 2022 at 8:42 pm - Reply
EL ESTADO DE RELAJACIÓN QUE ENCONTRE ME HIZO SENTIR COMO SI CAYERA DE FORMA MUY PESADA A UN FONDO Y ALLI ENCONTRABA TRANQUILIDAD, LIVIANDAD
Azucena Isabel Navarro
marzo 16, 2023 at 6:18 pm - Reply
¡Preciosa experiencia, sobre todo al empezar el día, siento mucha paz!
me relaja y tranquiliza es linda la experiencia
Hermosa experiencia,produce relajamiento,paz.
GENIAL… PRACTICAR ESTA NUEVA EXPERIENCIA DE RELAJACIÓN
El tomar conciencia del acto de respirar reduce a que uno viva a mil el día, sentí como que bajaba un cambio. Me gusto esta practica.
Tomar un minuto cada mañana con la atención plena en el respirar, es una experiencia vital que me permite sentir la fuerza de la vida y la gratitud a Dios por ella.
Al entrar el oxígeno, siento que se activa cada célula de mi cuerpo y se despierta, en ese momento siento un impulso para poder enfrentar lo que ese día me depare.
Muy buena Experiencia, me relaja
me llama a la paz y tranquilidad
muy buena experiencia ya que nos permite conectarnos con nosotros mismos y permitirnos ese momento solo para nosotros
LA PRACTICA DE PONER ATENCION INTENCIONAL DE UNA ACCION SOBRE UNA DETERMINADA SITUACION ,PRODUCE AFINAR Y MEJOR POSIBLES REACCIONES O CONSECUENCIAS EN BUSCA DEL BIENESTAR PERSONAL.
Muy linda experiencia. me relaja y tranquiliza, me permite conectarme conmigo misma y me hace sentir bien. Me produce paz y gratitud hacia Dios, por permitirme estar viva.
LA RACTICA ME LLEVA A EJERCITAR MI CONCIENCIA SOBRE LA ATENCIÓN,YA QUE MUCHOS FACTORES EXTERNOS LLEVAN A LA DISTRACCIÓN.ES UN PROCESO LENTO QUE BRINDA LA POSIBILIDAD DE ACCIONAR DE FORMA CAUTA.
Bueno creo que me ayuda a ver las cosas de una manera distinta , reflexionar sobre mi alrededor y bajar un cambio o poner los pies sobre la tierra y de esta manera poder comenzar de nuevo con un idea muy distinta …
Muy bueno. Me ayuda a frenarme un poco en medio del frenesí de todas las actividades
Excelente. Me encantó la experiencia ☺️
Ayuda a tranquilizarme
EL ESTADO DE RELAJACIÓN QUE ENCONTRE ME HIZO SENTIR COMO SI CAYERA DE FORMA MUY PESADA A UN FONDO Y ALLI ENCONTRABA TRANQUILIDAD, LIVIANDAD
Muy interesante la ejercitacion ya que personalmente te permite encontrarse cin uno mismo, conectarse con el oropio cuerpo para luego continuar con el mundo exterior
La respiración es algo que tenemos tan mecanizado que pocas veces tomamos conciencia de la misma. Después de haber pasado una situación de salud en donde respirar requería de un gran esfuerzo, tomé conciencia de lo importante que es respirar. Con éste ejercicio además de tomar conciencia fue un disfrute pleno, sentirme viva, llena de energía, transformada y feliz de valorar el momento, de tener presencia…gracias
Es un ejercicio que te relaja bastante y pienso ponerlo en práctica. Muy linda experiencia.
Muy interesante el ejercicio, prestar atención a la respiración me permitió relajarme, a reflexionar sobre la importancia de ejercitar la atención, hacer foco de manera conciente.
esta practica me relaja, me produce tranquilidad
Haciendo foco en la respiración y en los conteos se logra encontrar un punto de relajación, de concentración y tranquilidad. Muy linda actividad para poner en practica en lo cotidiano.
linda experiencia, tomar conciencia de la respiracion y como el cuerpo responde, es sorprenderse de la maravilla y la armonia entre cuerpo y ambiente
Me transporta un recorrido mental
Esta práctica me relaja,puedo sentir mi respiración en forma consciente.
Me debo este tipoi de practicas, soy una persona que tiene el piloto automático a full las 24 horas. La verdad detenerme y respirar para contener mi atención es fabuloso. gracias.
La actividad me ayudó a tranquilizarme. Voy a practicarlo más seguido.
La experiencia me produjo tranquilidad pude prestar atención a mi respiración, pude sentirla
Interesante propuesta de respirar atentamente, me posibilita comunicarme conmigo misma y poder sentir que se esta vivo. Seguiré con la práctica.
La activida me ayuda a relajarme, produce paz y armonia en mi cuerpo y mente
muy linda experiencia me relaja y tranquiliza me permite conectarme conmigo misma y me hace muy bien.
Realizar estas practicas me produce tranquilidad, paz, me libera de otros pensamientos.
Esta práctica me permitio conectarme conmigo misma y reflexionar sobre la importancia de esta para lograr un autoconocimiento y regular mis emociones. Buenísimo
Muy linda experiencia, ayuda a bajar un cambio.
Es muy linda la experiencia
Durante la misma sentí un calor en el cuerpo, luego me sentí relajada
Me encantó!!!!! el aire oxigena nuestro cuerpo…la respiración fundamental para la atención plena
la actividad me ayuda a centrarme luego de un día agitado estoy tranquila
Me ayuda a reflexionar, a ver mis sentimientos más intenrnos y me predispone de otra manera a encarar la vida
La activida me ayuda a relajarme, produce paz y armonia en mi cuerpo y mente
paz……a partir de un detenerse para mirarme interiomente, sentir que la vida continúa en cada sonido de la respiración,paz….me alejo de la realidad para aliviar mis dolores fisicos, relajamiento
Excelente práctica. En un minuto logré reiniciar mí energía.
Este ejercicio me permitió concentrarme en mi mismo, en relajarme y salir por un momento del piloto automático en el que vivo en el día a día.
Relajante, es una convocatoria a estar conmigo misma aunque sea por un instante
realizar una respiración consiente me conecta con mi propia respiración y despeja mi mente
Me lleva a estar presente, no solo en la respiracion, pero en lo que estoy transitando/haciendo en ese momento.
esta experiencia me costo al principio pero me ayuda para relajarme, y conociendo mi cuerpo
La práctica me ayudó a relajarme ya que estoy muy tensionada, Muchas gracias
Hermosa experiencia Me transmite mucha tranquilidad, me ayuda a olvidarme de mis problemas y estar muy relajada .
la experiencia te lleva a pensar en uno mismo
PATRICIA GUZMÁN ME RECONFORTA ESTE EJERCICIO SOBRE TODO A LA MAÑANA Y TARDE QUE ME PERMITE ELIMINAR LO TÓXICO Y NUTRIRME INTERIORMENTE GRACIAS POR PERMITIRME DISFRUTAR ESTOS MOMENTOS
Me encantó la experiencia. Me propongo realizarla seguido.
me saca de las obligaciones y me enfoco en mi por un minuto
Esta practica siempre la realizo especialmente cuando me siento mal, triste, pensativa, tomo aire cuento hasta diez y exhalo. Es muy lindo porque me siento bien, relajada, con mucha calma, tranquilidad. Mas aun si la realizo al aire libre o acostada con una música suave. Linda experiencia.
es muy linda experiencia, me relaja, me tranquiliza y me invita a pensar y hacer otras cosas, pensar des lo positivo.
requiere de practica y tomarse el tiempo en el momento que uno lo necesita
es muy linda experiencia, me relaja, me tranquiliza y me invita a pensar y hacer otras cosas, pensar des lo positivo.
requiere de practica y tomarse el tiempo en el momento que uno lo necesita
Hermosa la practica , me relaja , pero realmente esta fue una semana muy pesada, cargada de emociones, en la que fue necesario el relajamiento
Es una experiencia que nos invita a conocernos y reflexionar
Al prestar atención a la respiración pude observar la cantidad de partes del cuerpo en tensión
Esta practica me trae paz, me relaja. sentí un encuentro conmigo misma alejada de lo que me rodea.
Buenas noches,es muy importante este momento ya que me enseña y enseño a respirar, relajarme, me deja con mucha paz
me costo pero me relajo y tranquilizo
Me costo al comienzo pero luego me relaje
Un momento que espera con ansias el cuerpo y el alma, un momento que ayuda a estabilizarse para luego poder seguir…. Genial… Gracias!!!
Me hace sentir que el tiempo se detiene y puedo relajar mis ojos y me cuerpo. El silencio me calma y me tranquiliza
me encanto!!! muy relajante .
Me encanta ya que me explora a mi misma me hace consciente de como estoy, como esta mi cuerpo y conocerme cada día más
Muy buena experiencia.
siempre un minuto de aire profundamente
hermosa la experiencia
me transmite paz y armonia.
QUE LINDA EXPERIENCOIA, ME PERMITIÓ RELAJARME. CENTRARME EN EL MOMENTO.
como lo hice de manera conciente mi respiracion fue mas calma y me relaje
Qué linda practica de relajación me transmit paz y me relaja. Siempre nos hace falta tener ese minuto en nuestra vida
Una practica que nos lleva a reflexionar de como un minuto para uno nos cambia el dia
Me lleva a la reflexión, muy buena practica.
Permite enfocarme en mi respiracion…detenerme hacer un alto en esta vida agitada
Es una experiencia que relaja, tranquiliza, justo para volver a empezar y transitar el presente aquí y ahora..
un minuto para relajarse y continuar
linda experiencia me relajo, tranquilizo…
una relajación plena, mi respiración fue mas profunda. Me llevo a la reflexión que por estar tan acelerados hasta se nos olvida respirar como realmente se debe. y esta práctica me va ayudar demasiado
hermoso la armonía esta presente
poder meditar desde la respiracion fue una experiencia muy grata
Una tecnica relajadora, tomar conciencia de mi cuerpo, parte por parte, como se siente, ir haciendo foco en esas partes, relajarme renovar energia. Hermoso!!!
Muy linda y reconfortante experiencia, renueva las energías en cada práctica..
¿Qué hacemos generalmente cuando algo nos agobia? es «respirar profundamente» y este tipo de ejercicio es la mejor forma de buscar esa paz que estamos necesitando.
Me encanta esta experiencia me produce mucha tranquilidad y paz.
Está práctica se debe hacer cada mañana, así conectamos nuestro cuerpo con la respiración y nos ayuda a estar en equilibrio todo el día.
Hermosa experiencia. Gracias
Hermosa experiencia para relajar el cuerpo.
Lo trndre que practicar mas seguido.
Una experiencia muy difícil, porque requiere concentración plena, bueno las demás también requieren de esta atención, pero aquí a me distraje más rápido y me costó volver a concentrarme. Pero la verdad muy linda experiencia
Muy linda experiencia que ayuda a relajarse y pienso practicar más seguido.
Esto para mi necesita concentración plena durante la mañana en especial para poder estar en equilibrio durante el día. Debo decir que no es fácil, debo seguir practicando, hasta lograr que se convierta un nuevo hábito.
Me relajé y presté atención a mi cuerpo. Muy linda experiencia.
Me ayuda mucho a tranquilizarme en momentos de descontrol… Me detengo a pensar porque actúo así.. cierro los ojos, respiro y vuelvo… Yo creo que sí yo la haría más seguido sería mucho mejor.. pero a veces entre los apuros del día suelo olvidarme …
una experiencia muy linda ,la cual deberé seguir practicando ,ya que me cuesta concentrarme, pero de seguro con la practica se hará parte de mi rutina diaria
Respirar, tomar esos minutos antes de reaccionar!! Si, vale la pena, cuesta muchísimo, pero con practica lo podré hacer. Esto , creo que, permite tomar consciencia que no todo es azul o rojo. Es necesario detenerse. Lo seguiré intentando.
Una experiencia plena de paz y contacto conmigo misma… pude realizar seis respiraciones profundas.que paz…
completamente relajado
Muy linda actividad relajante.
Haciendo foco en la respiración y en los conteos se logra encontrar un punto de relajación, de concentración y tranquilidad. Muy linda actividad para poner en practica en lo cotidiano.
me resulto super relajante …una propuesta muy interesante
Hermosa práctica y rdconocimiento
ME RELAJO ,LO NECESITABA.MUY BUENA PROPUESTA
Esta actividad es muy tranquilizadora y relajante.
CONCENTRARME EN LA RESPIRACIÓN ME PERMITIO ENCONTRARME CON MI CUERPO. FUE COMO REINICIARME PARA LO QUE VENDRA.
LOGRE CON LA PRACTICA TRANQUILIZARME
Experiencia que la llevo acabo los lunes q don los dias q me cuesta arrancar.. con esta e periencia es mas facil seguir..
Soy deportista y la conciencia de la respiración es muy importante. Gracias por estas practicas.
Logre respirar con calma después de varias practicas.
Tomar un minuto para respirar es sentirse un poco mejor y relajada
Muy linda experiencia, me tranquiliza.
Muy relajante. Excelente experiencia la verdad
me ayudo a relajarme, una paz interior.
Un ejercicio totalmente reconfortante. Gracias por esta práctica que es un aporte para enfrentar el día a día.
es una gran ayuda el poder aprender a respirar, para podernos relajar
muy buena experiencia, y en buen momento cuando estamos por terminar las clases y las actividades nos superan, tiempo de parar, respirar y seguir tranquilos
la actividad me ayuda a centrarme luego de un día agitado estoy tranquila
Una respiración incorrecta puede producir cansancio o ansiedad. por eso es importante Una respiración consciente con la.finalidad de revertirlo en un estado físico y mental más saludable.
estas técnicas se relajación son fundamentalmente para tal
EL ESTADO DE RELAJACIÓN QUE ENCONTRE ME HIZO SENTIR COMO SI CAYERA DE FORMA MUY PESADA A UN FONDO Y ALLI ENCONTRABA TRANQUILIDAD, LIVIANDAD
¡Preciosa experiencia, sobre todo al empezar el día, siento mucha paz!
Ciertamentee
procurare hacerla más seguido