Analizar la multiplicidad de variables y factores que influyen en un acto de comunicaci贸n e identificar aquellas que no est谩n vinculadas a sus componentes. Reconocer y analizar para qu茅, qu茅 y c贸mo, qui茅nes y a qui茅n se comunica en una instituci贸n.
Aquietar la actividad mental mediante la exhalaci贸n.
Expresar Gratitud para cultivar bienestar.
Procurar crear un lugar en nuestra mente, un lugar que pueda hacernos sentir seguros y tranquilos. Cuando generamos un lugar seguro en la mente, logramos que el cuerpo se relaje.
Cultivar nuestra capacidad natural de tener un coraz贸n abierto y amoroso. Calmar la mente y reducir los sentimientos subjetivos de sufrimiento
Reflexionar sobre la comunicaci贸n no violenta y reconocer en nosotros actitudes de comunicaci贸n compasiva
Reconocer los niveles de violencia personales en las relaciones e identificar se帽ales de distintas formas de violencia que uno ejerce
Reconocer los enunciados que esconden evaluaciones. Practicar enunciados descriptivos y ensayar un vocabulario no calificador
Promover la empat铆a, la reflexi贸n, la confianza y la apertura
Expresar las emociones de manera adaptada y eficaz. Respetar y comprender como se sienten las otras personas. Adquirir competencias de escucha activa. Hablar eficazmente de los sentimientos. Emplear estrategias comunicacionales dotadas de asertividad. Adquirir las habilidades necesarias para la resoluci贸n creativa y aut贸noma de los conflictos